Wraps med tonfisk – En snabb och nyttig måltid

Letar du efter ett enkelt och gott recept på wraps med tonfisk? Då har du kommit till rätt ställe! Wraps med tonfisk är en perfekt lösning för luncher, snabba middagar eller som ett nyttigt mellanmål. De är lätta att förbereda och går snabbt att laga, vilket gör dem till en utmärkt val för både vardag och fest.

Ingredienser till wraps med tonfisk

2 stora tortillabröd
1 burk tonfisk i vatten, avrunnen
1/2 dl majonnäs (kan ersättas med grekisk yoghurt för en lättare variant)
1/2 rödlök, finhackad
1/2 paprika, färgglad och skuren i strimlor
2-3 salladsblad
Salt och peppar efter smak

Så här gör du din wrap med tonfisk

Börja med att blanda tonfisken, majonnäsen, rödlöken och paprikan i en skål. Krydda med salt och peppar efter smak.
Ta fram tortillabröden och lägg några salladsblad på varje bröd för att skapa en bas.
Fördela tonfiskblandningen jämnt över salladsbladen.
Vik in sidorna på tortillabrödet och rulla det tätt för att stänga wrapen.
Skär wraps i halvor och servera genast. För extra fräschör, servera med en skiva citron eller lime!

Variationsmöjligheter

Det finns oändligt med sätt att variera wraps med tonfisk. Prova att lägga till ingredienser som avokado, majs, eller fetaost för extra smak och näring. Du kan även använda olika typer av tortillabröd som fullkorn, spenat eller tomat för att göra dem mer spännande. Om du dessutom söker inspiration, kolla in våra Halloween-godis och snacks för fler kreativa idéer!

Näringsinformation

Wraps med tonfisk är inte bara läckra utan även näringsrika. Tonfisk är en utmärkt källa till protein, omega-3-fettsyror, och viktiga vitaminer och mineraler. Genom att använda färska grönsaker och alternativ till majonnäs kan du göra din wrap ännu hälsosammare!

Så nästa gång du är i behov av något snabbt att äta, kom ihåg wraps med tonfisk. De är snabba att förbereda, läckra och fullpackade med näring. Perfekt för hektiska dagar! För en tillfredsställande efterrätt, överväg att laga karamellpudding för att avrunda din måltid.